Archive numérique de cartes d'orientation de Björn Hellrup
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Kurvbild Äspet (15-12-2013)
|
Äspet korridor (28-12-2013) >>
Natt-OL Hallandsåsen (17-12-2013)
Catégorie:
Träning
Distance:
10.41 km
Temps:
63:38
HR moyen:
169
HR maximum:
180
Var masstart på dagens natt-OL vilket passade bra eftersom jag bestämde i söndags att jag skulle köra rätt hårt på dagens pass. Det blev nästintill tävlingsfart på ganska stora delar av passet. Låg med i klungan i början men under andra fjärdedelen stockade sig vaderna rätt så ordentligt i all uppförs- och mosslöpning. Jag låg då och sladdade och var i princip avhängd av klungan. Men sedan blev det BB-terräng, joddling utför åsen ett par kilometer så där dunkade man upp i tät och när sedan Hinken gjorde ett dåligt stråkval så fick jag en lucka på ca minuten(!) och jag var sedan ensam under hela sista slingan trots att jag slog av lite på farten och Hinken plockade in en halvminut upskattar jag.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer