Tjogetträning (12.06.2011)

Ett mycket bra pass där jag kände att orken var med mig. Lite krampkänning i framsida lår ett tag på banan efter gårdagens cykelpremiär.
Gick fort mot ettan och lade mig som 3-4 någon och höll stadigt koll på kartan. Löparna framför gick lite långt på vägen så jag kunde vika in och var först till K1. Inga större problem mot K2, släppte förbi mig Viktor och Niklas som villa ånga på. Lade mig tätt bakom. Inga större grejer med K3 och K4. Lite snett mot K5 där jag inte hade fullt fokus på kartan utan bara mest sprang på. Inga svårigheter sedan med K6-K9. Vi gick nog lite väl rakt på mot K10 istället för att utnyttja vägen mer, men tätgruppen höll ihop. Gick vägen runt med Niklas mot K11. Viktor tog in några sekunder som han tappat till K10. Tänkte först gått rakt på mot K12 men ångrade mig kvickt då det var rätt brötit utan gick sedan det rätta som var runt. Försökte sedan trycka på rejält uppför mot K13 då jag ändå kände mig pigg, men fick tyvärr lite krampkänning i framsida lår sedan premiären på cykeln. Fick då ta det lite lugnt och lade mig bakom Niklas och hängde med K13-K16. Gick upp i täten vid K16 och tog det sedan ganska lugnt ut för till K17 för att spara lite kraft. Väl ut från K17 vid vägen så försökte jag trycka på så gott det gick för att spränga de andra och fick bara med mig Niklas i häl på vägen. Gjorde en liten liten bom på kontrolltagningen då vi kom ner på fel sten vilket gjorde att Björn och Viktor nästan gled ikapp igen. Men Niklas tryckte på bra ut från K18 till K19. Hade inga problem att hänga med. Fastnade tyvärr lite ut från K19 upp mot vägen och Niklas fick några metrar som jag sedan inte orkade jobba ifatt på upploppet och blev slagen med 1 sekund. Men känns helt okej eftersom han gjorde det mesta av grovjobbet.