Tjoget sträcka 8 (07-07-2013)
Kategori: Tävling
Distance: 9.44 km
Tid: 54:54
Gennemsnitspuls: 173
Maxpuls: 187
Utgångsläget var att gå ut som 21a, 45s efter en mindre klunga. Sprang perfekt till ettan och var ikapp redan där. La mig i rygg på Linköping och höll mig där större delen av banan. Tempot var inte speciellt högt men jag har inga högre tankar om min natt-OL just nu så kändes bäst att bara ligga med in i mål.

Märkte dock att vi var snett i kärret till K6 så bestämde mig för att ta ett eget initiativ. Hade perfekt riktning men fick inte reflexen (satt bakom några små granar) och började kolla på de andra istället för att själv försöka hitta reflexen..

Efter detta återgick jag till planen att bara hänga med, vilket gick bra och vi plockade in många löpare längs vägen.

Hade tillräckligt med självförtroende för att gå upp i tät och maxa sista biten av banan som i princip var av ledstångskaraktär(från strax innan K15 till mål). Klungan sprack upp men inte så mycket so jag hoppats - Fredrik N på efterföljande sträcka fick aldrig tillräckligt med försprång och fick istället för att springa själv dra runt de andra lagen.

Genom att vara först in i klungan så plockade jag visserligen 10 platser men var 8min efter sträckbästa, vilket inte var konstigt med tanke på tempot första 85% av banan. Får bli mer natträning i vinter så att man vågar springa ensam nästa gång :-)

Vis kommentarer (2)
 
Tjoget sträcka 8 (07-07-2013)