Digitális tájfutó térképtár - Johannes Henriksson
|
Belépés
Összes felhasználó
|
Nyelv:
Magyar
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Áttekintő térkép mutatása
Áttekintő térkép elrejtése
|
KML
|
Vissza
<< Jukola sträcka 1 (2013-06-15)
|
Tävling Örkelljunga (2014-03-23) >>
Tjoget sträcka 8 (2013-07-07)
Típus:
Tävling
Táv:
9.44 km
Idő:
54:54
Átlag pulzus:
173
Maximális pulzus:
187
Utgångsläget var att gå ut som 21a, 45s efter en mindre klunga. Sprang perfekt till ettan och var ikapp redan där. La mig i rygg på Linköping och höll mig där större delen av banan. Tempot var inte speciellt högt men jag har inga högre tankar om min natt-OL just nu så kändes bäst att bara ligga med in i mål.
Märkte dock att vi var snett i kärret till K6 så bestämde mig för att ta ett eget initiativ. Hade perfekt riktning men fick inte reflexen (satt bakom några små granar) och började kolla på de andra istället för att själv försöka hitta reflexen..
Efter detta återgick jag till planen att bara hänga med, vilket gick bra och vi plockade in många löpare längs vägen.
Hade tillräckligt med självförtroende för att gå upp i tät och maxa sista biten av banan som i princip var av ledstångskaraktär(från strax innan K15 till mål). Klungan sprack upp men inte så mycket so jag hoppats - Fredrik N på efterföljande sträcka fick aldrig tillräckligt med försprång och fick istället för att springa själv dra runt de andra lagen.
Genom att vara först in i klungan så plockade jag visserligen 10 platser men var 8min efter sträckbästa, vilket inte var konstigt med tanke på tempot första 85% av banan. Får bli mer natträning i vinter så att man vågar springa ensam nästa gång :-)
Hozzászólások mutatása
Hozzászólások mutatása/elrejtése
(
2
)
Felix
:
Med 1:a sträckan på 10-Mila i bagaget borde det inte vara något problem med självförtroendet! eller?
Warning: Attempt to read property "ID" on null in /customers/a/a/f/hsok.se/httpd.www/kartor/show_comment.php on line 18
Johannes
:
Är väl viss skillnad på att springa i ett långt led och hålla koll ungefär vart man är samt bestämma sig för höger eller vänster när klungan splittras jämfört med att faktist orientera i tät. Men ska som sagt försöka bli bättre till nästa år!
Warning: Attempt to read property "ID" on null in /customers/a/a/f/hsok.se/httpd.www/kartor/show_comment.php on line 18
Hozzásszólás küldése
Név:
E-mail:
Mentés