Digitalt kartarkiv för Björn Hellrup
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Korridor Torhamnslandet (2015-01-10)
|
Nattcup Ängelholm del 1 (2015-01-28) >>
Färskesjön masstart (2015-01-11)
Kategori:
Träning
Sträcka:
10.29 km
Tid:
65:58
Genomsnittlig puls:
195
Maxpuls:
247
Masstart med Pan. Mitt första riktigt högintensiva OL-pass sedan uppehållet och jag är mycket nöjd med insatsen. Stämplade faktiskt först både vid K1 (körde eget stråk) och K7 (viss tvekan från övriga i tätklungan). Det verkade som att samtliga hade samma gaffel och jag rullade med i tåget till någonstans i mitten på sträckan till K13 där jag halkade efter och tappade de andra. Sprang sedan i princip själv resten av banan. Förstår inte varför jag svävade ut så mycket till K14 men började med att jag trodde jag sprang på stigen efter en fjärdedel av sträckan vilket jag ser nu at jag inte gjorde. Fanns ju dock några väldigt stora och tydliga hållpunkter längs sträckan så det var bara att springa och gick ju bra till slut ändå. Springer sedan bra tre sträckor innan jag får problem till K18. Anledningen är till största delen att jag tar fel på kärren (som är betydligt större i verkligheten än man kan tro pga det myckna regnandet) och jag går vänster vid flera tillfällen för att runda det jag tror är det stora kärret. Läser in mig kort efter att jag möter tätklungan på väg till K21. Tappade lite fokus på missen och missar igen på de följande två kontrollerna. Bra långsträcka hem. Som sagt mycket nöjd med passet och benen rullar på fint! (F.ö. är pulsvärdena felaktiga, pulsbandet kasade ner tidigt på passet.)
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara