Välkommen till Erik Alnerviks digitala kartarkiv!

Nattcup i Tisvilde Hegn. Gemensam start och låg med hyggligt i täten första två kontrollerna innan det delade på sig. Gick sedan mot fel gaffel men kom på det halvvägs när jag kollade in kompassen så fick vika ner och plocka min kontroll. Trolig miss på cirka halvminuten. Här kom jag ihop med Fredrik och sedan körde vi ihop resten av banan. Väl därifrån körde vi på rätt offensivt och fick kontrollerna bra och när det gick ihop såg vi tätens lampor cirka 30 sek fram. Vi körde på och var i fatt dem efter kanske 1,5 km på den gemensamma delen vid K15. Låg sedan med in mot andra bot och här kom Fredrik och jag själva. Vi blev lite defensiva tyvärr men gick ändå OK fram till sista lång slingan där vi dels gick knackigt till någon kontroll samt tog ett lite sämre vägval till en. Här kom vi ihop med en dansk snubbe. Gick ifrån honom in till bot sista gången men sedan kom han igen och gick tyvärr om oss i ett ljusgrönt område vid tredje sista kontrollen. Vi joggade i mål cirka 30 sekunder efter som tvåa och trea. Kände mig ganska sliten under andra halvan av loppen där jag kände att energin i kroppen började ta slut. Positivt är att jag känner att jag kan krama ut en del till om det hade behövts.

Tjeckstafetter. Vi var uppdelade i en snabb och en lite mindre snabb grupp. Jag valde den lite snabbare. Flöt på bra i början. Försökte ha kontroll på kartan och hänga med men blev mest hängande. Blev trött väldigt fort och fick slita ont på intervallerna. Tung i andningen och seg i kroppen. Hade stora problem att få rätt på vilken slinga vi var så fort man tappade kartkontakten lite så på vissa hängde jag helt.

Andra passet för dagen var först en korridor inkl. lätt uppvärmning dit. Gick bra till K2 sedan kaos till K2 och ut från K3. Fick ta en titt på riktiga kartan och läsa in mig till K4 och började om där. Niklas kom i fatt men kunde köra på härifrån bra. Struntade i honom och det flöt bra. Gick otroligt långsamt men hyggligt rätt.

Långdistans som vi delade upp i tre långa intervaller med gemensam start. Vid K7 och K17 tog vi en paus. Fyra minuters vila från det att första man kom in till kontrollen. Var mellan 30-40 sekunder efter båda gångerna. Kändes bra första intervallen men ett dåligt vägval till K6 gjorde att vi hamnade en bit efter. Sedan blev det tyngre och fick kämpa för att hänga med på runda två. Samma sak på sista rundan. Glad att tempot skönt lite sista kontrollerna som satt lite tätt.

Första passet på lägret i Karlskrona. Nattmasstart. Kroppen kändes lätt och fint och var till och med först vid K1. Sedan låg jag bara med. Blev några småmissar här och där och farten var ganska komfortabel. Kunde glida med runt.

K12=K2 för mig

Kom lite efter i starten men jobbade mig i kapp och låg bra med vid K1. Slarv och hets vid K2. Hade dålig koll över stigen. Tappade helt riktningen mot K4 och kom ner på stora stigen. Hade fortsatta problem mot K5. Sedan flöt det på lite bättre in mot bot och på slinga 2. Grov miss på K18 där jag inte får rätt på det och fastnar sedan i vindfälle när jag väl läst in mig och ska gå tillbaka och plocka kontrollen. Sedan OK in mot mål. Ganska säkra vägval.

Tjogetträning med simulerad start för sträcka 4. Gick ut sist med 20 sek upp till Frippe och Hinken. Kändes tungt direkt framför allt när de gick lite uppför i början. Helt stum i benen och orkeslös. Kom aldrig riktigt i fatt Hinken och bara låg på hans rygg fram till K6. Till K7 var jag i fatt tätklungan och tempot drogs ner vilket gjorde mig gott i går. Låg bara med och försökte överleva fram till K13 där efter började de känns lite lättare när de gick utför och tog även lite initiativ i klungan halvvägs ner mot K14 som jag tog först. Miss på sista gjorde att jag stämplade näst sist i klungan och joggade ner mot mål.

K1. Bra början där jag försökte springa på och läsa in mig på de första kontrollerna. Andra tid +0.04
K2. Bra början men fastnade bakom en häck vid husen. Kunde gått mer rakt på in mot kontrollen. Trots det sträckseger. -0.02
K3. Givet vägval. Bara springa på och läsa in nästa två kontrollerna. Andra tid +0.02
K4. Kändes givet och läste här in långsträckan. Andra tid -0.02
K5. Läste kartan och gjorde en miss och sprang in för tidigt och rundade K1. Dumt. Femte tid men bara +0.01
K6. När ja kom ut mot stora vägen så kom det några bilar så kunde inte korsa vägen direkt så missade lilla cykelvägen så blev annat vägval. Försökte här läsa in mig på kommande kontroller och tappade därför lite koncentration och vek in för tidigt innan huset och fick gå ut igen. Riktigt uselt. Bara femte tid tappar här hela +0.13.
K7. Bara rakt på och akta sig för att bli överkörd. +0.02
K8. Kändes som ett bra vägval men sprang för långsamt här då jag försökte läsa in öppningen till K9 som jag ej såg först på grund av siffran. +0.06
K9. Bra tryck -0.01
K10. Dålig början osäker ut från skolan men sedan bättre tyck. +0.05
K11. Valde asfalt. +0.02
K12. Bra genomfört. Lite långsam löpning. +0.01
K13. Inga konstigheter. +0.01
K14. Höger kändes bäst trots S-formen. Sträckbästa. -0.01
K15. Bra genomförst lite seg. +0.01
K16. Skulle gått förbi TC men blev tveksam på detta vägval. Vet ej varför. Dåligt val och tappar här rätt mycket tid. +0.07
K17. Inga konstigheter. -0.01 (Slår Oskar med 3 sek i spurten)

Ingen bra känsla innan jag drog iväg. Kände mig riktigt sliten och matt i kroppen så startade ganska behärskat. OK vägval fram till K3 men skulle gått höger till K4 som jag tänkt från början istället för att ändra mig i sista stund. På väg mot K5 tappade jag helt koncentrationen och tänkte på annat så sprang förbi och funderade på vad trädet var men det skulle ju sitta på andra sidan huset insåg jag efter ett tag. Valde vänster till K6 vet ej hur dåligt det var. Dåligt vägval till K9 när jag missade passagen norr om skolan. Hade dåligt med fart här fram till K14. Dåligt vägval till K15. Skulle gått rakt fram förbi K6 men huvudet var inte riktigt med idag. Sedan bra till K17 sedan fick jag hjärnsläpp till K18. Stannade och funderade vad jag höll på med när jag väl kom in mot K18 så spelade några balla pojkar basket så blev lite osäker plus att jag ej såg någon skärm så stannade till och funderade på vad nu detta var. Men då skrek de på mig och pekade in mot hörnan och mot en plastpåse som hängde där. Så bara in och nafsa lite på påsen och springa mot mål. Överlag dåligt genomfört idag.

Bästa vägvalet till K1 då det var nya hyggen och skit i sluttningen skulle varit att gå på stigarna men hängde med klungan. Rakt på till K2 kändes säkert. Drogs lite snett till K3 då kartan ej stämde riktigt. Trodde ja följde det gröna men var en annan beståndsgräns. Ok till K4. Valde runt om till K5 mest för att prova. Alla andra gick rakt på. Orkade inte riktigt hålla farten som man behöver på ett sådant vägval men tappade ej något då de andra drog lite snett. Var i fatt täten vid K5 igen och sedan låg vi ihop in. Kände mig riktigt från K5 men lyckades kämpa mig med. Krafterna kom tillbaka lite ner mot K13 och sedan kunde ja hålla någorlunda fart in mot mål. Kul med bra drag och mycket folk.

Försökte idag vara lite seriös och värmde till och med upp. Försökte trycka på från direkten och tyckte jag kunde hålla rätt hög fart trots att jag fortfarande är stel i framsida lår sedan helgen. Bra start och kändes som jag tog bra vägval fram till K5. Skulle nog valt vänster till K6. Osäker på om höger eller vänster till K8 är bäst men valde och genomförsde det bra. Sedan bara ner till K9 och sedan två långsträckor där man kunde läsa in sista delen av banan. Tyckte jag valde rätt vägval på slutet. Sprang förbi K14 annars bra genomförande på slutet.

Började bra direkt med att en buss på precis när jag skulle korsa vägen till K1. Lite extra sväng runt den.
Kunde gått tightare mot K2 och mer offensivt in mot K3. Annars OK vägval fram till K7. Springer för långsamt i början. Fel vägval vid K8 då jag har läst in att ja ska gå vänster efter K8 mot K9 men gör detta en kontroll för tidigt. Annars gör jag nog rätt bra vägval men tappar på att jag springer för långsamt.

Kände direkt upp i backarna mot K1 att det skulle bli en tung dag då jag kände mig seg i benen och lite tung i andningen pga allergi. Kändes ändå som jag fick ett bra sträcka till K1 förutom lite osäkerhet och tyckte sänkan kom långt bort. Långsamt mot K2 men bara ta riktning. Tog onödig höjd mot K3 direkt efter K2 annars bra genomförande förutom osäkerhet strax innan kontrollen. Var en hel del liknande stenar runt om den som kontrollen satt vid. Ganska OK vägval till K4. Tappade bara någon sekund på stigen rakt på. Dåligt till K6. Först fel utgång ut från K5 sedan miss i kontrolltagningen. Låg längre ner än jag läste ut på kartan. Bra till K7. Dåligt sedan till K8. Ut från K7 var det mög såg inte stigvägvalet norr om K7. Blev osäker längs sluttningen till K8. OK sedan till K9 och K13. Seg upp efter varvningen men kunde ändå trycka på och fick K14 bra sedan började skiten. Läste först till K3 och sedan tog jag slut i backen upp mot K15 och fick gå en massa. Tappade riktningen sedan mot K17 och blev även osäker in mot kontrollen. Fick inte höjdpartiet att stämma riktigt. OK avslutning in mot mål.

Gick ut ganska långt ner i leden men var lite strölöpare som stack ut ungefär samtidigt. Lagom till K1 hittade jag en stor klunga som skannade av grönområdet. Fick den helt OK. Kom ihop med ca tre fyra löpare mot K2 och sedan var de bara att springa på. Kom i fatt ett gäng löpare mot K3. Tyvärr stor miss på K6 och K7. Väldigt diffust grönområde. Helt fel riktning ut från K6. Uruselt. Efter K7 pajade selen på lampan så batteriet hängde fritt på ryggen. Sprang och försökte få rätt på detta på långsträckan till K10 men fick inte rätt på det. Var hela tiden orolig att batteriet skulle gå av men höll hela vägen runt men hade stora problem då huvudselen inte ville sitta där den skulle utan ville mest rikta sig åt sidan. Tog inga större initiativ resten av banan. Tyvärr gick de ganska långsamt. Inga problem alls med tempot. Gick upp och drog lite på vägen mot K26 mest för att bli lite trött. Råkade stänga klockan efter näst sista.

På grund av intervallerna på förmiddagen så blev det inget maxlopp. Försökte ligga på i ett någorlunda tempo ändå för att få relevant känsla i orienteringen. Riktigt racerterräng och ganska enkel bana.
K1. Fastnade lite i det gröna och fick inget bra stråk in mot kontrollen. Skulle gått vänster om lilla höjden istället för höger.
K2. Lite sick sack men annars OK.
K3. Snett ut från kontrollen vilket gör att det blir kaos.
K4-K5. Rakt och fint.
K6. Lite snett och vingt.
K7-K8. Rakt och fint.
K9. Helt OK. Lite snett.
K10-K11. Bra. Men kartan är skum runt K11. Förstår inte hur man tänkt i ritningen?
K12. Även här konfunderad över kartritningen. Stenen med markeringen känns som en punkthöjd. Sitter en tydligare sten 10 meter höger om?
K13-Mål. Bra rakt på.

Lite vila förbättrande inte de trötta benen så slet mig runt i hela banan. Hade bestämt mig för att jag skulle försöka fokusera hela banan och gick överlag bra förutom på slutet då jag tappade riktningen ett par gånger. Litet dumt misstag på K1 där stenen var gömd men annars inga större misstag förrän på slutet.

Väldigt enkelt men med hade svårt att fokusera och var väldigt trött så blev ett par riktigt dumma misstag samt väldigt långsam fart. Gårdagens intervaller satt kvar i benen.

Började riktigt bra men tappade koncentrationen halvvägs till K1 och gick snett. Fastnade sedan i vindfällen direkt mot K2. Annars bra sträcka fram till jordvallen. Såg ut som en stenmur från den hållet så trodde jag gått snett men var rätt på det. Sedan bra till K4. Gick rakt igenom gröna mot K5 (kaos i huvudet). OK sedan till K10. Skulle gått rakt på till K11. Tog fel stig i början till K12 och hamnade långt söderut. Bra i början till K13 men tappade kartan och kompassen och gled ner för långt söderut. Sedan OK till K17, lite kartstopp och långsamt. OK till K18. Blev osäker halvvägs till K19. Sedan inga större grejer. Skulle kanske gått mer rakt på till sista.

Sammanfattar loppet med skit skog, skit bana och skit kropp. Fysiskt under isen, terrängen sög duktigt med bara pinnar och skit samt en bana som inte var speciellt kul att springa. Tack!

Gick ut ganska tveksamt till K1. Tog sedan lite för safe vägval till K2 och gick rätt så långt runt om. Flöt på hyggligt fram till K4 men gick långsamt. Bra fram till kontrolltagningen på K5 där jag inte riktigt hade full koll hela vägen in och en stor miss kom. Ganska OK sedan fram till K12. Försökte trycka på och det kändes bättre än dagarna innan men långt ifrån bra. Efter K12 gick dansken om som startade 2 min bakom. Kontrolltagningsmiss på K13.
Hängde sedan lite i släptåg på löpkontrollerna fram till K18. Tog sedan eget vägval till K19 men kom ihop med dansken precis innan kontrollen igen. Inga svårigheter sedan in mot mål utan försökte bara springa på så fort jag kunde för dagen.

Började lite trevande då karttrycket var riktigt dåligt och hade svårt att läsa till K1. Kom in i det mot K2 och sedan gick det bättre. Kände direkt att kroppen inte ville springa fort utan fick slita mig fram för varje meter. Orienteringen flöt på rätt OK bra till K11 där jag gick helt fel ut från kontrollen. Miss på K13 där jag gled nedanför kontrollen. Gick lite väl vänster till K16. OK sedan fram till K20 där jag gick lite snett ut igen. Stabil orientering sedan in mot mål men fortsatt långsamt.

Parstart med jaktstart. Gick ut sist med Erik M och Fredrik. Hade egen gaffel direkt så drog själv på högervägvalet till ettan. Kände mig riktigt seg i benen idag och trött i backen upp mot ettan där ja fick gå stundtals. Stora problem med tummen i kylan. Ska skaffa planka till nästa nattpass. Flöt på hyggligt till K5 där jag låg i närheten av Patrik och Björn. Stor miss på K6 då jag tappade riktningen helt då jag lagt kompassen i fickan. Egen gaffel på K7 igen. Gick långsam och klättrade upp på fel höjd. Stor miss. Låg sedan själv till K10 där ja kom ifatt Erik M och Fredrik igen.